İşyeri Kuruluş Tarihimiz 1959

Doğal Performans

Çakşır Köklü Macun

Şampuan Çeşitleri
HC Şampuan

Arı Sütlü Şampuan

Saç Bakım Yağları
Vitamin Power -
Panax Ginseng - Kore Ginseng

Vitamin E - Selenium

Complete Men's Multiple
St Johns - Kantaron Kapsülü
Artichoke - Enginar Kapsülü

Aşk İksirleri - Cinsellik
Aşk Kahveleri
Aşk Kokusu

Bitkilerin Kapsülleri
Vitamin - Mineral

Düzenli Kullanmayacağınız Ürünü Bizden Almayınız.

Ucuz Ürün Bizde Olmaz.

www.birtat.com.tr İşyerimiz

Sağlıklı olmak, insan mutluluğunun öncelik taşıyan bir öğesidir. Sağlık genellikle kendiliğinden var olan bir durum olarak algılanır. Oysa sağlıklı olma uğrunda çaba gösterilmesi gerekir. Hatta bugünkü bilgilerimiz bize bu uğraşın daha doğum öncesi dönemde başlaması gerektiğini göstermektedir. Doğal olarak bu aşamada yapılması gerekenler, anne ve babalara düşmektedir. Olaya nesillerin sağlığı olarak bakıldığında, sağlığın ve sağlıksızlığın nesiller boyunca aktarılabileceği görülür. Anne ve babalar genetik özelliklerinin yanı sıra kendi sağlıklarına gösterdikleri özenle bebeklerine sağlık aktarabileceklerini bilmelidirler.  

Sağlıklı bir yaşam için alınması gereken önlemlerin pek çoğu günlük yaşamımızda  uygulamamız gereken küçük ve kolay çabalardan oluşur. Nerede olursa olsun günlük yaşamı düzenleyen bazı temel kuralların bilinerek uygulanması, sağlığın korunmasını ve diğer bireylerle paylaştığımız yaşamı kolaylaştırır. Bu kurallardan en önemli bazıları temizlik, sağlıklı beslenme, bedensel ve zihinsel çalışma, düzenli yaşam, sigara, alkol, uyarıcı ve uyuşturucu maddelerden uzak durma, kazalardan korunma, sorunlarla başa çıkmada doğru ve uygun yöntemler kullanmadır.  

Çoğunlukla günlük çabalarda hedefin mutluluk olduğu varsayılır. Oysa altta yatan asıl neden güvenlik duygusudur.  Çünkü hayatta kalmayı sağlayan en ilkel dürtü korkudur ve güvenlik duygusu korkunun yatıştırılmasıyla ortaya çıkar. Kendimizi güvende hissedebilmemizin ilk koşulu ise bilmektir. Ancak bildiğimiz şeyi, bildiğimiz kadarı ile kontrol edebiliriz. İkinci basamaksa bilginin eyleme dökülmesidir. Bilgimizi davranışımıza yansıtamıyorsak bu bilgi bizim için huzursuzluk kaynağı olmaktan öteye geçemez. Bir sonraki aşama ise paylaşarak çoğaltma, yandaş oluşturmadır. Bunun için bilgimize dayanan doğru bulduğumuz davranışı kurallaştırmaya çalışırız. Toplum içindeki pek çok kural bu yolla oluşmuştur. Zaman içinde altta yatan bilgi evrimleştikçe kurallar da değişecektir. 

Sağlık Ürünleri İnternet Satış
Maliye Bakanlığı Satış Fişimiz var.

Sipariş Ve Kısa Mesaj Yazmak İçin Tıkla


Kapıda ödeme kolaylığı.

0 542 252 70 62      0 532 402 77 44      0 464 217 18 81      0 464 214 55 33    birtat@birtat.com.tr 0 532 790 41 90 (Şikayetleriniz) 0 532 402 77 66 (Yurt Dışı Kargo Yetkilisi) 0 535 433 27 62 (Yurt İçi Kargo Yetkilisi)

Bugün sağlıklı yaşam için bilinmesi gereken başlıca kurallar şunlardır:

   I.       TEMİZLİK

1.   Diş Çürümesi

2.   Diş Eti Hastalıkları

3.   Dişlerin Gelişim Bozuklukları

4.   Ağız ve Diş Sağlığı Nasıl Korunur?

5.   Diş Fırçalama Tekniği

6.   Diş İpi Kullanımı

1.   Adet Döneminde Temizlik ve Bakım Nasıl Yapılmalıdır?

2.   Tuvalet Sonrası Beden Temizliği   

Cinsel İlişki Sonrası Temizlik

            A. FARKLI ORTAMLARIN TEMİZLİK ÖZELLİKLERİ

1.   Yerler ve Yüzeyler

2.   Buzdolabı

3.   Lavabo ve Tuvaletler

 B. YİYECEK VE İÇECEKLERİN TEMİZLİĞİ           

C. BESİNLERLE İLGİLİ HİJYEN KURALLARI 

D. MUTFAKLA İLGİLİ HİJYEN KURALLARI  

E. ATIKLAR

1.      Bağımlılık Nedir?

2.      İradesiz Kişiler mi Bağımlı Olur?

3.      Ne Kadar Alkol İçmek Risklidir?

4.      Esrar, Bağımlılık Yapar mı?

5.      Ecstasy Bağımlılık Yapar mı?

6.      Uyuşturucu Bazı Ülkelerde Serbest mi?

7.      Ara Sıra Kullanmak Zararlı mıdır?

8.      Herkes Uyuşturucu Kullanıyor ve Onlara Bir Şey Olmuyor! (mu?)

9.      Arkadaşımın Uyuşturucu Kullanması Beni Etkiler mi?

10.  Uyuşturucu Sadece Kullanan Kişiye mi Zarar Verir?

SAĞLIK ÖNERİLERİ

Et Ürünlerine Dikkat
Etlerin gereğinden fazla pişirilmesi önemli besin değerlerinin kaybına sebep olur. Etin pişirilmesi sırasında nemini kaybetmemiş olması gerekir. Bunun için etin fırında pişmesine yakın üzerine ısıtılmış yağlı kağıt yada alüminyum folyo ile kapatırsanız nem oranını kontrol edebilirsiniz.

Eğer eti mangalda pişirecekseniz odun kömürü iyice yanmalı ve köz haline gelmeli. Daha sonra kömürün üzerine ince tabaka halinde kül örtünüz. Izgara demirini iyice yağlayınız.
Etleri kömürün harereti biraz geçtikten sonra ızgaraya koyunuz. Sık sık çevirerek etin suyunun içinde kalmasını sağlayınız.

Etleri dondururken mutlaka ufak miktar halinde ve kesinlikle hava almayacak şekilde sarıp dondurunuz. Donmuş bir eti çözüp tekrar dondurmayınız. Eğer dondurucunuz kuvvetli değil ise dondurma yöntemine başvurmayınız. Çünkü etin yavaş donması, etin çözülme esnasında besin değerlerinin kaybolmasına sebebiyet verir. Kırmızı etlerin derin dondurucudaki ömrü daha uzundur. Fakat balık ve tavuk etlerinin ömrü daha kısadır. Dondurulmuş ürünü varsa mikrodalga fırında, yok ise ocak veya normal fırında çözünüz ve kısa zamanda pişiriniz.

Et satın alınırken etin kararmamış, dokusunun gevşememiş olmasına dikkat edin. Yağı sararmış olan et hayvanın yaşlı olduğunu gösterir ve daha uzun pişme süresi ister. En önemlisi damgalı, ambalajlı ve güvenilir satıcıdan aldığınıza emin olun.

Balık alırken; parmakla bastığınızda iz kalmıyor, kaslar hemen düzeliyorsa, gözleri parlak ve lekesiz, solungaç kısımları kırmızı ise, balık tazedir. Bayat balık ayrıca, kokusuyla kendini ele verir.
Tavuğun kalitesi gögüs etini dolgun ve sıkı olmasından anlaşılır. Tavuk tazeyse göğüs kemiğinin ucu esnek olur. Tavuğun derisinde oluşan mavi lekeler bozulma işaretidir.

Yiyeceklerdeki Protein ve Vitamin
Protein bakımından en zengin besinlerden biri yumurtadır. Yumurta ayrıca iyi bir demir kaynağıdır. Yumurtanın taze olup olmadığını anlamak için, su dolu bir kabın içine koyun. Eğer dipte kalıyorsa tazedir.
Yumurta haşladınız; sarsının yüzeyi gri-yeşil bir renk aldı. Bu durum, yumurtanın demirinin kullanılmaz hale geldiğini gösterir. Bunu yumurtanın haşlama süresini kısaltarak önleyebilirsiniz.
Yumurtanın çayla birlikte tüketilmesi de demirin vücutta kullanılmasını engeller. Yumurtanın demirinden tam olarak faydalanmak istiyorsanız, C vitamini bakımından zengin gıdalarla birlikte tüketin. (portakal suyu gibi)

Kurubaklagillerin protein değeri yüksektir. Eti az yediğiniz dönemlerde, kurubaklagilleri tahıllarla tüketmeniz, vücudunuzun protein ihtiyacının karşılanmasına büyük katkı sağlar. Kurubaklagiller kolay pişmeleri için önceden haşlanır ve haşlama suyu dökülür. Bu işlem kurubaklagillerdeki B vitaminlerinin suyla beraber atılması demektir. Oysa bakliyatın bir gece önceden ıslatılması da pişirme süresini kısaltır ve haşlama gibi vitamin kaybına neden olmaz

Mutfağınızda su ürünlerinden sık sık yararlanmanız, daha sağlıklı beslenmenizi sağlar. Çünkü su ürünleri, protein A,K ve B vitaminleriyle, iyot, fosfor, çinko gibi mineraller açısından oldukça zengindir.

Süt Ürünlerinin sırları
Temel gıdalarımızdan biri de süttür. Süt; kalsiyum, fosfor, demir gibi mineraller,
protein ve B2 vitamini açısından zengin bir gıdadır. Ancak süt, uzun süre güneş ışığına
maruz kalırsa, içindeki B2 vitamini kullanılmaz hale gelir. İşte bu yüzden süt satın
alırken, serin ve ışık almayan bir yerde muhafaza edilip edilmediğine dikkat edilmelidir.

Süt, mikroorganizmaların üremesi açısından elverişli bir ortamdır. Bu nedenle,
pastörize edilmeden satılan sütlerin kaynatılması gerekir. Ancak kaynama süresi 5
dakikayı geçmemelidir, aksi halde protein kaybı olur.
Yoğurdun suyu birkaç gün içinde kendiliğinden ayrılır. Başta B2 olmak üzere içindeki
vitaminler suyuna geçtiğinden, yerken yoğurdu mutlaka suyuyla karıştırmalısınız.

Sebzeleri Tüketirken
Salatanın limonunu yemeden hemen önce koymak gerekir. Çünkü bekletildiği taktirde,
limonun içindeki asitler, sebzelerin içindeki vitaminleri kullanılmaz hale getirir.
Sebzelerin besin değeri, pişirme süresine göre az veya çok kayba uğrar. Kaybı en aza indirmek için sebzeleri olabildiğince az suda ve kısa süreli pişirin. Tuzu en sonunda
ilave ediniz. Suyunu çorba için kullanabilirsiniz.

Sağlıklı bir beslenmede günlük enerji ihtiyacının %30'unun yağlardan karşılanması gerekir. Bu oranın da kendi içinde %10 doymuş, %10 tekli doymuş, %10 çoklu doymuş yağlar şeklinde bir dağılıma sahip olması önerilmektedir.

Kurutulmuş meyveler, demir bakımından zengindir. Kansızlıga karşı kurutulmuş meyvelerden yararlanabilirsiniz.

Patatesin ışık almayan bir ortamda saklanması, daha uzun süre dayanmasını sağlar. Patates alırken zedelenmemiş olmasına dikkat edin. Üzerinde yeşillik ve morluk bulunan patatesler toksin içerdiğinden alınmamalıdır.

A,E ve D vitaminleri, yağda eriyen yani yağla birlikte alınmadığında vücuda yararlı olabilen vitaminlerdir. Bu nedenle rejim yapıyor olsanız bile, bu vitaminleri içeren besinleri yağlı tüketmelisiniz. Yani salatanın üzerine bir tatlı kaşığı kadar yağ mutlaka koymalısınız.

Sebzelerin hazırlama süresinde vitamin ve mineral kaybına uğramamaları için, kesildikten sonra, zaman kaybedilmeden pişirilmesi gerekir. Bunun için önceden hazırlayıp bekletmekten kaçının.

Dünyaca ünlü kalp cerrahı Prof. Dr. Mehmet Öz egzersiz, meditasyon ve nefes çalışmalarının genel sağlık için çok önemli olduğunu, strese ve kızgınlığa dikkat etmenin gelecek için bir yatırım olduğunu söylerek aşağıdaki sağlık önerilerinin dikkate alınması gerektiğini belirtti.

İşte sağlık önerileri

- Aspirin'e erkeklerde 45, kadınlarda 55 yaşın üzerinde başlanmalı.

- Stres önemli değil, strese karşı verilen savunma önemli. Kızgınlık ve saldırganlık arttıkça aritmi ve kalp krizi riski artıyor.

- Yanınızdaki kişi her bir sigara içişinde siz de üçte bir sigara içiyorsunuz demektir.

- Yoga ve meditasyon kalp sağlığı için çok faydalı. Meditasyonda vücuttaki nitrik oksit düzeyi artıyor. Bu madde damar sağlığı için çok önemli. Ömrü 5 saniye. En çok burunda bulunuyor. Yoga ve meditasyonda derin nefes alarak bu maddeyi akciğerlerinize dolduruyorsunuz.

- Çocukları kalp hastalıklarından korumak için onlara spor yapma alışkanlığı kazandırmak ve fazla kilo almamalarına dikkat etmek lazım.

Peygamber efendimiz (S.A.V)ömrü rahat yasamak, huzur içinde geçirmek ve riza-i ilâhiyi kazanmak için, sunlara mutlaka riayet ediniz buyuruyor:

-Daima taze yemeklerden yiyiniz
-Çok sicak ve çok soguk yemeyiniz
-Çok çigneyiniz, yavas yiyiniz
-Yemege oturmadan evvel ve yemekten sonra ellerinizi yikayiniz
-Yemekten daima istahli olarak kalkiniz, çok yemeyiniz
-Yemeklerde çok su içmeyiniz
-Kisin daha ziyâde yagli yemekleri, yazin hafif yemekler ve sebze yiyiniz
-Üzüm, hurma ve zeytin, Allâh'a (cc) sükretmek için size âfiyet ve kuvvet verir.
-Yoruldugunuz zaman tatli yiyiniz.
-Kirik veya çatlak kâselerde yemek yemeyiniz, su içmeyiniz.
-Yemeklerde daima neseli olunuz ve yalniz yemek yemeyiniz.
-Yemekten sonra daima duâ ederek sükrediniz.
-Ayda bir gün muhakkak oruç tutunuz, vücudunuz dinlensin.
-Bal yiyiniz, bin derde devadir.

 

Burçlardan sağlık önerileri

Astrolojide öz burcunuz kadar yükselen burcunuz da önemlidir. Özburcunuz ve yükselen burcunuzu, sağlığınız ile ilgili olarak bir aradadüşünmek gereklidir. Bu yüzden her iki burcunuzu dikkate almanız dahafaydalı olacaktır.

Baş ağrısı bezdirir

Koç:Yönetici gezegeni Mars'ın da etkisiyle kafa ile ilgili tüm organlar vekan ile de ilişkilendirilir. Koç burçlarının en önemli sağlık sorunlarıorasında migren, yoğun baş ağrıları, tansiyon ile ilgili problemler,beyinden kaynaklanan akli sorunlar ve gerginliğe bağlı ağrılarbulunmaktadır. Aktif ve enerjik bir yapıya sahip oldukları için vurma,düşme, çarpma ve yaralanma gibi sorunları diğer burç gruplarına göredaha yoğun yaşarlar. Ofis ortamı dışında açık hava yürüyüşleri yapmak,öğünlerinizde sebze ve meyveyi arttırmalı, gerginlik ortamlarında iseçıplak ayakla toprakta yürümelisiniz...

Şişmanlık tehdit eder

Boğa:Boyun, boğaz, bademcikler, tiroid ve üst göğüs bölgesini ve omuzlarıyönetir. Hareketsizlik, lezzetli yiyeceklere düşkünlük, bedenselaktivitelerde düşüse ve kilo sorunlara neden olabilir. Venüs'ün temsilettiği lenf problemleri ve bağışıklık sistemi şikâyetleri, yoğungörülür. Gıdanıza dikkat etmeli, öğünlerinizden şekerli, çikolatalıürünleri azaltmalısınız. Yavaşlığı ile tanınan Boğa burçları, hareketetmek, bisiklete binmek, yüzmek gibi ağır olmayan faaliyetlerihayatlarına sokmalı.

Sigaradan uzak durun

İkizler: Vücuttaişitme organlarını, ses tellerini, akciğerleri ve yoğun alerjikotoimmün hastalıkları temsil eder. Temiz hava solumalısınız.Akciğerleri, diğer burç gruplarına göre daha zayıftır ve kolayetkilenebilir. Kulaklar da bu burcun yönetimi altındadır. Sİgaradanuzak durmaksınız, egzost gazının ve kötu kirli havanın bulunduğuyerlerden uzaklaşmalısınız. Alerjik astımdan do bir nebzekorunabilirsiniz.

Stres midenize vurur

Yengeç:Yemek borusu ve mide, üst sindirim sistemi ve dişler, Yengeç burcuyönetimi altındadır. Aşırı hassas karakter ve sinir sistemindeki hassasyapı, bu bölgelerin çok kolaylıkla hastalanmasına neden olur. Ayrıcakadınlarda göğüsler ve anne süfü de, Yengeç burcu ile alakalıdır.Stresli olaylardan ve işlerden kaçınarak, bilhassa midenizin vesindirim sisteminizin çok kolay etkileneceğini bilin. Selülozlugıdaları pişmiş tüketmek, aşırı stresli dönemlerde çiğ sebze vemeyveden kaçınmak uygun olacaktır.

Kalbinizi küçümsemeyin

Aslan:Kalp hastalıkları ve kroner hastalıkları, yükselen Aslan burçları ileMars ve Uranüs gibi ağır etkili gezegenlerin Aslan burcundakiyerleşimlerinde daha sık çıkmaktadır. Tüm kalp hastalıkları, dolaşımsistemi sorunları ve tansiyon da bu grupta daha yoğun görünmektedir.Sağlıklı bir yaşam tarzını benimsemeli, ailenizde kalp hastalıklarınıngenetik geçmişini araştırmalı ve kendinizde gördüğünüz problemleridoktorunuza danışmalısınız.

Sindirimde zorlanabilirsiniz

Başak: Tümpankreas hastalıkları, diyabet ve hipoglisemi olmak üzere, kalınbağırsaktan kaynaklanan apandisit peritonit gibi iltihabırahatsızlıklar ile kabızlık ve strese bağlı irritabl kolon sendromlangörülebilir. Akdeniz ateşi (FMF) gibi sistem hastalıklarıyla dakarşılaşabilirsiniz. Spor yapmak, dikkatli beslenmek, kendini veçevreyi eleştirmekten uzaklaşmak ve duygusal hayatı kontrollü yaşamakgereklidir.

Su, böbrekleri temizler

Terazi: Ençok görünen hastalık tipleri idrar yolu enfeksiyonları, böbreksorunları, mesane ve böbrek taşları ile birlikte bel ile alakalışikayetlerdir. Öncelikle bol su içmeli, arada bir boşaltım sisteminitemizleyici destek tedaviler uygulamak veya aynı görevi gören sıvılaralmak soğuğa karşı önlem alarak soğuktan kaynaklanacak üşütme gibibasit hastalıkların böbreklerinizde ve idrar yollarınızda sorunyaratmasını engellemelisiniz.

Kolay hastalanmazlar

Akrep: Erkekve kadınlarda üreme organları ve tüm vücuttaki bunlara bağlı salgıbezleri ile alakaladır. Ayrıca yönetici gezegen olan Plüton'un,bağışıklık sisteminin işleyişi üzerindeki etkileri bilinmektedir. Rahimile ilgili problemler, yumurtalık sorunları, bunlarda oluşabilecekçeşitli tümörler, zührevi hastalıklar, bakteriyel ve virütikenfeksiyonlar, Akrepler'de, diğer burçlara göre daha fazla görünür.Aslında bir Akrep burcu kolay hastalanmaz. Enerjinizi güne yaymalı, çokeşlilikten kaçınmalı, hijyene aşırı dikkat etmelisiniz.

Şeker gibi tatlı değil

Yay: Vücuttakaraciğer, safrakesesi, Başak burcunun belli dereceleri ile birliktepankreası yönetir. Tip 1 ve tip 2 seker hastalıklarının en yoğungöründüğü burç grubudur. Jüpiter'in de etkisi sebebi ile kiloproblemleri, karaciğer enzimi sorunları, karaciğer ile ilgili virütikhastalıklar görülür. Bol su tüketmeli, akşam yemeklerinde,karaciğerinizi yorabilecek ağır hamur işi, kızartma ve tatlılardanmümkün olduğunca kaçınmalı, bitkisel beslenmeli, toksik etkiliyiyeceklerden uzak durmalı ve alkole yaklaşmamalısınız.

Kemik erimesine dikkat

Oğlak: Kalsiyum ve magnezyum sorunlarıyla kemik erimesi gibi problemlere sıklıkla rastlanmaktadır. Oğlak burcu, bunların yanında diş, saç, tırnak ve dizleri de yönetmektedir. Diş bakımınızı düzenli yaptırmak,dizlerinizin hayat boyu önemini unutmadan ağır sporları, yaparken kendinizi korumaya dikkat etmeli, kemik yapınızda oluşabilecek sorunlara karşı, tıbbi olarak her hangi bir sakıncanız yok ise, bol  kalsiyum içeren gıdalar tüketmeye çalışmalısınız.

Gergin ortamdan kaçın

Kova: Vücutta tüm sinir sistemini, beynin elektrik iletimini, bedenin kendisine ait tüm ritimlerini yöneten burç grubudur. En çok görünen hastalık tipleri;felçler, el, ayak ve boyun titremesi, çarpıntı, aritmi ve sinir sistemi ile ilgili tüm hastalıklardır. Doğa ile daha fazla iç içe olmalı,vücuttaki elektrik dengesini koruyabilmek için de çim ve kumda çıplak ayakla yürüyüşler yapmalı, aşırı gergin ortamlardan kaçınmalı ve hobilerinize vakit ayırarak yaşamın zevklerinden faydalanmalı, stresi azaltmalısınız.

Depresyon sizi yakalar

Balık:Ayaklar, ayak bilekleri, Neptün'ün temsil ettiği uyku düzensizliği, çeşitli psikolojik sorunlar, takıntılar ve genetik kaynaklı depresyon ile bağlantılıdır. Neptün halüsinasyonlara, aşırı hassas bir sinir sistemine, ayaklardan kaynaklanabilecek şekil bozukluklarına ve akli sorunlara sebebiyet verebilir. Alkol ve yatıştırıcı ilaçlardan uzak durmalı, ayak bakımına fazla önem vermeli, depresyona sebebiyet verecek, stres yaratan iletişimlerden kaçınmaya çalışmalı, anksiyete ve panik atağın belirtilerini gördükleri takdirde tedavi görmekte gecikmemelidirler.

Bilgilerimizle Tedavi Olmayınız. Doktorunua Başvurunuz.