|
Sağlıklı
İçecekler
Merhaba, Sağlık Önerileri
Bilgi Köşemize Hoş Geldiniz. Bu site; 1959 Doğumlu
Dükkanımızın Sitesidir. Lütfen Kendinizi Dükkanımızda Gibi
Hissediniz.
Alışveriş Yapmanız Şart Değil Sağlık Önerileri Hakkında İstediğiniz Desteği Alabilirsiniz. Dükkanımızın
Günlük
1800
-2800, Web Sitemizin 9000 - 12000 Müşterisi Var, Size de
Ayıracak Vakit Buluruz, Soru
Sorandan Para Almıyoruz.
İster Telefonla (0542 252 70 62), İster SMS, İster Maille (birtat@birtat.com.tr),
İster Aşağıdaki Danışma Formunu Doldurarak İstediğiniz Soruyu
Sorabilirsiniz.
Fiyat Konusunda Ne Yazmışsak O'dur.
Sözümüz Söz.
Sonradan İlave KDV, Ek Vergi,
Konuştuğumuz Kargo Parasından Başka
İlave Kargo Parası,
İlave Hiç Bir TL Fiyata Yansıtılmaz.
Fiyatı Düşük Tutup Kargoyu ve Vergileri Pahalı Hiç Yazmıyoruz.
Sipariş ve Kargo Bilgileri
Telefonları; 532, 542 ile başlayanlar
“eski esnaf” diye adlandırılabilir. 532 veya 542 ile
başlayan telefon sahiplerinin kayıtları eski olduğu için
“kaptı-kaçtı” olmaları uzak ihtimaldir.
tr uzantılı adresler (www.birtat.com.tr
gibi) ODTÜ tarafından sadece firmalara veya kimlik numarası
ile sadece o isime verilir. normal
com, org vb.
yani tr uzantılı adresleri ali'de alır
veli'de.
Satın alacağınız ürünleri, tr uzantılı adres sahiplerinden
almaya özen gösteriniz.
Tavsiye Edilen Gibi Kullanmayacağınız
Ürünü Bizden Satın Almayınız.
Satın Alacağınız Üründe Kalite Aramıyorsanız; Bizim
Müşterimiz Olmayınız.
ucuzlaşan ürünlerin
satışını bırakıp, daha kaliteli ürün imal edenlerle çalışma
prensibimizden dolayı;
eski fabrika sahiplerinin ürünlerini bulundurmamız için bize
ısrarcı olmasınlar.
Bizim Ürünlerden Daha Kaliteli Ürün Ürettiğini İddia
Edenler;
Siz Bizi Aramayın.
Biz Sizi Bulmaya Mecburuz
Zati.
Bulacağız da.
 |
0 542 252 70 62 Yetkili
0 532 402 77 44 Yetkili
0 464 214 55 33 İş
0 464 217 18 81 İş
0 532 790 41 90
(Şikayetleriniz)
0 532 402 77 66 (Yurt Dışı Kargo Yetkilisi)
0 535 433 27 62 (Yurt İçi Kargo Yetkilisi) |
 |
Müşterilerimizin telefon vb
bilgilerini kayıt altına almadığımız için; ikinci
alışverişinizde sizleri "şıp" diye tanımayabiliriz. Şimdiden
Özür Dileriz.
İnternette alışverişte dikkat etmeniz
gereken en önemli konu; alış veriş yaptığınız kişinin
“işyeri sahibi” olması. İşyeri sahibi olanlar sahte ürün
satmaktan korkarlar. İşyerinin lekelenmesini istemezler.
Ürünlerimizin, yetkili
kurumlar tarafından, gerekli denetimleri yapılmıştır.
Ayrıca ürünlerimizin çoğu FDA Sağlık Örgütü tarafından da
denetlenmekte ve İşyerimizin Tarım Ve Köy İşleri Rize İl
Müdürlüğü ES - 53 – 0020 Numarası İle Satış Yeri Kayıt
Belgemiz Vardır.
BİRTAT – 1959’DAN BERİ.
Yarım asırdan fazla, güvenle hizmetinizde
Önemlidir.
Bu sitede bulunan her ürün besin (gıda) takviyesidir.
Dr'nuza Başvurun. Tedavi amaçlı veya ilaç yerine
kullanılamaz
İnsanlar
su gereksinimlerini genelde; içecekler, besinler ve
metabolizma olmak üzere üç kaynaktan sağlarlar. Besin
içerisinde bulunan besin öğelerinin yakımı sonucu su oluşur.
Diyette proteine göre karbonhidrat ve yağın yüksek olması
metabolik suyu arttırır. Bununla birlikte besinlerle de su
alırız. Örneğin 1 yemek kaşığı balın %17’si, 1 adet elmanın
% 84’ü, 2 adet salatalığın % 95’i, 1 su bardağı sütün %
89’u, 3 köfte kadar yağsız kırmızı veya derisiz tavuk etinin
% 64’ü, 1 ince dilim ekmeğin % 38’i sudur. Ek olarak gün
içerisinde içtiğiniz çay, kahve, soda, gazlı veya gazsız
içeceklerle ile de sıvı almaktayız.
Sağlıklı
yaşam için ne kadar su?
Sağlıklı
bireyler günde belirli yollarla vücuda aldıkları sıvıları
kaybederler. Bu deri yoluyla 500 ml, akciğerlerle solunum
yoluyla 300 ml, böbreklerden idrarla 1500 ml ve
bağırsaklardan 200 ml olarak kayıptır. Topladığınızda 2500
ml yani ortalama 8-10 su bardağı sıvı anlamına gelir. Su
içimi susama merkezi ile hormonal olarak uyarılır.
Vücut
toplam suyun % 0-1 kadarını kaybedince susama duygusu
oluşur. Toplam suyun %2-5’ini kaybedince ağız ve deride
kuruluk, deride kızarma, yorgunluk, baş ağrısı, fiziksel
performansta azalma görülür. % 6’sı kaybolunca vücut
sıcaklığı, nefes alımında ve nabızda artış görülür. Bu
durumda siz doğal olarak susarsınız. Ancak bu durumda
belirli miktarda su içince susama duygunuz geçebilir, fakat
bu vücut suyunun yerine yeterli miktarda konulur anlamına
gelmez. Bu nedenle daha fazla su içmeniz gerekir.
Su
gereksinimi hangi durumlarda etkilenmektedir?
Çok sıcak
ve soğuk havalarda vücut normal ısısını sağlaması için daha
fazla su harcar. Yoğun egzersiz ve ağır işler yapıldığında
su kaybı artar. Uzun süreli yolculuklarda, hamilelik ve
emziklilik döneminde kadınlarda, hastalık durumlarında,
kusma, ateşli hastalıklar ve ishal gibi durumlarda, yüksek
diyet lifi içeren beslenmede daha fazla sıvı almak gerekir.
Sağlık
için mutlaka su için!
Vücudumuzdaki sıvı dengesini normal düzeylerde tutmak için
mutlaka 8-12 su bardağı su için. Sıvı alımının sadece suyla
tamamlanması gerekmez. Süt, meyve suyu ve diğer içeceklerin
temeli de sudur. Yenen katı besinlerle de bir miktar su
alırsınız.
Ancak kafein içeren kahve, çay ve diğer içecekler sıvı
gereksinimini karşılasa da uygun su kaynakları olarak
sayılmazlar. Örneğin kafein içeren kahve içildiğinde su
alırsınız ancak diüretik etkisinden dolayı daha fazla idrar
çıkışı yaparak daha fazla sıvı kaybedersiniz. Buna ek olarak
kafeinsiz içeceklerin diüretik etkileri bulunmaz.
Su
tüketimini arttırmanız gerekiyorsa şu önerilere önem
veriniz.
1. Gün içerisinde kahve arası yerine su molası verin.
Çalışma masanız, yatağınızın başında 1 su bardağı ve bir
sürahi içinde su bulundurun.
2. Yemeklerinizde ve ara öğünlerinizde su, süt, ayran, taze
sıkılmış meyve suyu ile tamamlayın. Ya da öğünlerinize çorba
ile başlayın.
3. Toplantı, özel günlerde diüretik etki nedeniyle alkol
yerine soda tüketebilirsiniz. Ancak çok soda tüketiminden
kaçının. Böbreklerinizin sağlığı için nadir tüketmekte fayda
var.
4. Egzersizi yaparken, sıcak havalarda çalışırken mutlaka su
için.
5. Seyahatleriniz boyunca yanınızda su bulundurun.
Fazla su
tüketimi zararlı mıdır?
Böbreklerden su atımı antidiüretik hormon tarafından
denetlenir. Böbreklerde mineral yoğunluğunun artması ile
hormon salgılanması uyarılarak böbreklerden su geri emilir.
Günlük gereksinimden fazla alınan su böylece kolayca atılır.
Sadece böbrek fonksiyonlarında oluşan bozukluklar suyun
süzme işleminin bozulmasına bu da suyun ya daha fazla
tutularak ödem oluşmasına ya da aşırı su kaybına neden olur.
Güvenli su tüketimine önem gösterin. Gelişmekte olan
ülkelerde su gereksinmesinin karşılanmasında temiz su bulma
önemli sorunlar arasındadır. Su, ülkenin denetleme sağlayan
birimleri tarafından daima denetlenir. Güvenemediğiniz suyun
temizlenmesi için su 3-5 dakika kaynatılır ise
kullanılabilir. Bu temizleme yönteminin dışında sular
düzenli olarak klorlanır ve suyun dezenfeksiyonu sağlanır.
Suyun klorlanması kolera, hepatit gibi hastalıklardan
korunma sağlar. Bilinmesi gereken en önemli nokta suyun
dezenfeksiyonu için kullanılan klor kanser vb… hastalık
sağlamayacak kadar düşük dozlarda yapılmasıdır.
İçme
suyundan hangi mineralleri sağlarız?
İçme
suları çok fazla demineralize edilmedikçe farklı miktarlarda
flor, sodyum, demir, kalsiyum ve magnezyum gibi mineralleri
de sağlayabilir. Yer altı kaynaklarından elde edilen sular
daha çok mineral içerirler. Çok duyduğunuz sert ve yumuşak
su terimi de suyun mineral yoğunluğu ile ilgilidir. Lezzet
farkı bulunmaksızın sert sular yumuşak sulara göre daha çok
magnezyum, kalsiyum içerirken daha az miktarda sodyum
içerirler. İçtiğimiz sular yumuşak sulardır.
Marketlerdeki hazır şişe sularının özellikleri nelerdir?
Şişe
sularının klor ve kurşunu hiç içermemesi hamile kadınlar ve
çocuklar için iyi bir alternatiftir. Musluk suyunun güvenli
olmadığı durumlarda özellikle musluk suyu içilmez uyarısı
yapılan toplumlarda şişe suyu tüketilebilir.
Su ve flor
minerali
Flor
minerali diş minesinin sertleşerek gelişiminde ve dişleri
çürümeye karşı korumada görev alır. Flor aynı zamanda
osteoporoz denilen kemik kırılmalarının önlenmesinde rol
oynar. Suların flor yoğunluğu düşük olan yerlerde uygun
miktarda suya flor eklenmesi yapılarak sağlanabilmektedir.
Burada önemli olan nokta çok fazla flor tüketiminin de
dişlerde benek veya kahverengi lekelere neden
olabileceğidir. Bu durum flordan zengin suyun tüketilmesinin
yanında ek olarak aşırı miktarda ek flor kullanımı ile
oluşabilmektedir.
İste
birkaç sağlıklı sıvı örneği:
1. Toksin atıcı sıvı: 1 kap içerisine ½ demet taze maydanoz
(saplarıyla birlikte), ½ demet taze nane yaprakları, 1 adet
limon, bir parça ıhlamur ve 2 litre su eklenir. Yaklaşık 30
dakika kaynatılır ve soğuduktan sonra süzülerek içilir.
2. Metabolik denge sıvısı: 3 litre su içerisine, 2 orta boy
elma ve 1 orta boy limon (kabukları ve çekirdekleriyle
birlikte 4 eşit parçaya bölünerek), 1 kuru dal veya rulo
tarçın, 1 tatlı kaşığı tane karabiber, 1 tatlı kaşığı kuru
karanfil eklenir. Karışım kaynadıktan sonra süzülüp soğumaya
bırakılır.
3. Detoks ayranı: ½ su bardağı az yağlı yoğurt içine ½ su
bardağı su, az miktarda kıyılmış dereotu, taze nane ve taze
maydanoz eklenir ve karışım blendırdan geçirilir.
4. Taze havuç ve kereviz suyu karışımı: Havuç ve kerevizin
içerdikleri maddeler birleşince güçlü bir antioksidan ve
kanser önleyici etki gösterirler. Ayrıca karışımın içerdiği
A vitamini bağışıklık sistemini, dişleri, iskelet sistemini
ve görmeyi güçlendirir. Cilt sağlığı açısından da önemlidir.
5. Ahududu ve şeftali suyu karışımı: Çok yoğun ve stresli
bir hayatınız varsa sizin için sakinleştirici ve
dinlendirici ideal bir karışım hazırlamak için, iki şeftali
ile birlikte yaklaşık 125 gr ahududuyu sıkın. Meyve suyu çok
yoğun gelirse, bir ya da iki elma ilave edebilirsiniz. |
